
<?phpxml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" 
xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
>
<channel>
<title>Tips - טיפים מעניינים לחסכון לאהבה לזוגיות לניקיון לבישול ולחיים טובים / טיפים שפורסמו / בריאות וכושר</title>
<link>http://www.tips.co.il</link>
<description>רשימת טיפים חדשים מהאתר</description>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<language>en</language>
<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=884</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=884</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=884</guid>
<description><![CDATA[סיבובי כתפיים: ישיבה ממושכת כל היום בלי לזוז עלולה לגרום לכאב ולנוקשות עד כדי הגבלת התנועה בכתפיים. לסובב בעדינות את הכתפיים 5 פעמים קדימה ו5-<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=883</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=883</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=883</guid>
<description><![CDATA[תנו לעצמכם שפע של זמן כדי להגיע לאן שעליכם להגיע. תכננו דברים שאתם יכולים לחכות להם בציפייה. תנו לעיניכם מנוחה. לכאב חד השתמשו בטיפות. סגרו עי<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=882</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=882</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=882</guid>
<description><![CDATA[תזונה נכונה חשובה לחיזוק המערכת החיסונית. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=881</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=881</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=881</guid>
<description><![CDATA[תזונה נכונה ופעילות גופנית מסייעים להורדת הסיכון לחלות בסרטן. תזמנו הפסקה לפעילות גופנית באותו זמן, בכל יום. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=880</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=880</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=880</guid>
<description><![CDATA[שתיית מים מרובה מסייעת לעור להראות חלק וצעיר. שתו מספיק מים לפני ארוחת ערב, כך שלא תבלו חצי לילה בהליכה לשירותים. שמרו שישית מים מינרלים במכו<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=879</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=879</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=879</guid>
<description><![CDATA[שתיית אלכוהול כבדה יכולה לגרום לבעיות כבד חמורות ונזק במוח. לאלכוהוליזם גם צד של תזונה לקויה מה שגורם למחסור בפרוטאינים וויטמינים. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=878</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=878</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=878</guid>
<description><![CDATA[שתו תה. יש בו נוגדי חמצן המסייעים לנטרל רדיקלים חופשיים שמעודדים סרטן. לתה ירוק יש מספר תכונות טובות: ממריץ את חילוף החומרים, מקל על העיכול. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=877</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=877</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=877</guid>
<description><![CDATA[שקדים הם לא רק טעימים, לפי מחקרים יש בהם פרוטאינים כמו בפיסת בשר אדום. תרופת שקדים מפחיתה את הסיכון למחלות לב עד 50 אחוזים. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=876</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=876</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=876</guid>
<description><![CDATA[שנו שנת צהרים. כל יום, או כל אימת שניתן. בדקות ספורות של רגיעה מוחלטת ניתן להעלות את האנרגיות, ההרגשה הטובה והיעילות. שנו שמונה שעות שינה בכל י<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=875</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=875</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=875</guid>
<description><![CDATA[שגרה יומית הינה משעממת. מצאו תחביבים ותבלו את ימיכם בעניין. השקיעו 20 דקות ביום למשהו מרגיע שאינו קשור לעבודה: יוגה, ספר, מתיחות. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=874</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=874</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=874</guid>
<description><![CDATA[קנו כדורגל. שחקו בו עם הילדים והשכנים. קחו את משפחתכם לטיולים באופן קבוע. לך עם הכלב, רדוף אחרי ילדייך, גזום את הדשא. כל פעילות היא מועילה. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=873</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=873</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=873</guid>
<description><![CDATA[פעילות גופנית יש לעשות בהדרגה. מומלץ להתייעץ עם מאמן, היא צריכה להעשות בכל יום. לכו רוצו או קפצו לפחות 20 דק' ביום. פעולות גופניות בבית אינן רק <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=872</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=872</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=872</guid>
<description><![CDATA[פעילות גופנית - עיסוק בפעילות גופנית מחדד את החושים, מסייע לנשימה עמוקה ובריאה יותר, ובכך מקל על כל פעילויותינו.  <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=871</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=871</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=871</guid>
<description><![CDATA[עשו פעילות גופנית, אפילו פעילות מינימלית תסייע לכם. נסו לעשות פעילות הפועלת על שרירים גדולים לפני פעילות על שרירים קטנים. עשו חימום ומתיחות <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=870</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=870</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=870</guid>
<description><![CDATA[עשו לכם מטרה להכיר בכל שבוע סוג חדש של ירקות או פירות. פירות יער טובים לבריאות, ומכילים מרכיבים חשובים הנקראים נוגדי חמצן. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=869</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=869</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=869</guid>
<description><![CDATA[סמנו בלוח השנה שלכם - דאגו להחליף את מברשת השיניים פעם בשלושה חודשים. כשמגיע הזמן אל תשכחו להחליף את הבטריות במגלה העשן. קנו מד חום למקרר כדי <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=868</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=868</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=868</guid>
<description><![CDATA[סוגי ספורט: טניס הוא לא רק ספורט מהנה, אלא גם דרך נפלאה להכנס לכושר. יוגה היא דרך נהדרת למתיחת שרירים ומפרקים ולנקות את הראש. שחיה היא דרך מעול<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=867</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=867</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=867</guid>
<description><![CDATA[נסו מזון מלא בפרוטאין כמו חלב סויה, יוגורט סויה, חומוס ושעועית. נסו לעבור לחלב דל שומן. יש בו 100 קלוריות פחות בכל 2 כוסות חלב. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=866</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=866</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=866</guid>
<description><![CDATA[נסו ללכת לשיעורי יוגה, התעמלות שעובדת על הגוף והנפש. נסו להתנדב, זו דרך נהדרת להפסיק לחשוב על בעיותיך שלך ונותן תחושה אדירה של סיפוק. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=865</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=865</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=865</guid>
<description><![CDATA[מתח נפשי ולחץ בהחלט יכולים להגביר את תופעת האקנה, אבל זאת לא יכולה להיות סיבה יחידה ועיקרית. כמו כן תרופות ללחץ נפשי יכולות לגרום לאקנה כפועל<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=864</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=864</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=864</guid>
<description><![CDATA[משקל לא תמיד משקף נכונה את מידת הכושר הגופני. נסו לדמיין עד כמה טוב תראו ותרגישו ברגע שתכנסו לכושר. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=863</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=863</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=863</guid>
<description><![CDATA[מצאו רופא שאתם מחבבים - אל תלכו לכל רופא שנקרה בדרככם. חשוב למצוא רופא שמאמינים בו ובוטחים בו ! אצל הרופא, אם יש שאלות, יש לשאול! זו הדרך היחידה <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=862</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=862</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=862</guid>
<description><![CDATA[מצאו מעט זמן להתרחק מרעש והסחות דעת. מדיטציה יכולה להעשות בדרכים רבות. בדקות ספורות של רגיעה מוחלטת ניתן להעלות את האנרגיות, ההרגשה הטובה וה<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=861</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=861</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=861</guid>
<description><![CDATA[מחקרים רבים מראים את חשיבות הפעילות הגופנית על איכות החיים. הדבר נכון גם במקרי לחץ שכן פעילות גופנית עוזרת לנו להרגיש שוב שליטה בחיינו מכיוו<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=860</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=860</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=860</guid>
<description><![CDATA[מחקרים מראים שאנשים שמתנהגים כמו זקנים, סובלים מבעיות זקנה לפני זמנם. להורדת הסיכוי לאלצהיימר יש להמשיך לקרוא, לפתור תשבצים ולעסוק בתחביבים<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=859</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=859</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=859</guid>
<description><![CDATA[לשמירה על בריאות שימו לב לאוכל שצורכים, הגבילו סוכרים ובדקו כולסטרול, מומלץ לקנות מוצרים מחיטה מלאה, שיבולת שועל, בורגול, שיפון, אורז חום. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=858</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=858</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=858</guid>
<description><![CDATA[לסובלים מאסטמה, ידוע שעליכם להימנע מסוגי ספורט מסוימים, אך כדאי לדעת שיש סוגי ספורט טובים לכם, המחזקים את הריאות אך זכרו והשאירו את המשאף עלי<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=857</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=857</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=857</guid>
<description><![CDATA[למניעת ריח רע מהפה, שמרו בקפדנות על בריאות החניכיים. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=856</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=856</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=856</guid>
<description><![CDATA[לבריאות: התעמלו 20-30 דק' 3-5 פעמ' בשבוע.אכלו מזון דל שומן ועתיר סיבים. בדקו תמיד את רמת הסוכר בכל דבר שאתם מכניסים לפה, גם אם הוא נראה בריא. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=855</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=855</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=855</guid>
<description><![CDATA[לא ניתן למנוע מציפורי הצער לעוף מעל ראשך, אבל אפשר למנוע מהן לקנן. הפכו את ההווה למרכז ההתייחסות שלכם. את יום האתמול לא ניתן לשנות. המשיכו להי<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=854</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=854</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=854</guid>
<description><![CDATA[כושר חשוב לבריאות ולמעשה הבריאות והכושר תלויים האחד בשני. טפסו במדרגות אם ניתנת לכם האפשרות לבחור בינהן לבין מעלית. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=853</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=853</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=853</guid>
<description><![CDATA[כדאי למצוא את שיווי המשקל בחיים, להיות מעורב ולא שקוע ובלחץ. אל תרדמו מול הטלוויזיה באמצע מטלות, תנו לגופכם זמן רגיעה ושלווה. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=852</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=852</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=852</guid>
<description><![CDATA[כאבי גב תחתון עלולים להעיד במקרים מסוימים על בעיה בלב. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=851</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=851</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=851</guid>
<description><![CDATA[ישנם מחקרים רבים התומכים במדיטציה כמשפרת איכות חיים. ברגע שאנחנו לוקחים קצת זמן לעצמנו מרפים את הגוף והנפש אנחנו נהיים הרבה יותר רגועים ולפ<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=850</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=850</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=850</guid>
<description><![CDATA[יש לעשות פעילות גופנית המתאימה לגיל, למידת הכושר הגופני, ולמטרות שהצבתם. עשו את המירב לאכילה נכונה. אל תותרו על הרגלים נכונים כי הם נראים קשי<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=849</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=849</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=849</guid>
<description><![CDATA[יש לאכול מוצרי חלב כגבינה, קוטג', חלב ושמנת בגרסאות דלות השומן שלהן. השתמשו ביוגורט דל שומן וחרדל או בחזרת במקום מיונז בסלט הטונה שלכם. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=848</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=848</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=848</guid>
<description><![CDATA[יש לאכול ארוחה במשך לפחות 20 דקות, תחושת השובע תגיע מהר יותר. לוקח לקיבה להודיע למוח שהיא מלאה כ-20 דקות. אכלו לאט. כשיש לכם בן זוג לארוחה, אכלו ל<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=847</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=847</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=847</guid>
<description><![CDATA[חלק אינטגרלי מתכנית הכושר שלכם היא להיות מסוגלים למדוד התקדמות. הכינו יומן אימונים כדי לעקוב אחר התקדמותכם ולהתמקדות במטרות.  <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=846</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=846</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=846</guid>
<description><![CDATA[חיוך גורם להרגשה טובה, נסו לחייך, חיוך גם גורם לך להיות נגיש לאחרים. חבקו מישהו, כל מישהו שאתם אוהבים. הפסיקו לרכל. התנדבו בקהילה שלכם. היו מקש<br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

<item>
<title><![CDATA[]]></title>
<link>http://www.tips.co.il/story.php?title=845</link>
<comments>http://www.tips.co.il/story.php?title=845</comments>
<pubDate>Thu, 17 Jul 2008 16:19:31 IDT</pubDate>
<dc:creator></dc:creator>
<category>בריאות וכושר</category>
<guid>http://www.tips.co.il/story.php?title=845</guid>
<description><![CDATA[חטיפי אנרגיה חביבים על ספורטאים זמן רב פשוט כי הם פועלים וטעימים..! משקאות ספורט מסוימים הינם בעלי חומרים השומרים עלייך מהתייבשות. <br/><br/>0 דירוג/ים ]]></description>
</item>

</channel>
</rss>
